커피 대신 마테차? 카페인 효과와 건강상의 차이점
하루를 시작할 때 빠질 수 없는 음료, 바로 커피. 하지만 카페인 과민, 속 쓰림, 불면증 등의 이유로 커피를 줄이려는 분들이 늘고 있습니다. 이때 대안으로 주목받는 것이 바로 마테차(Mate Tea)입니다. 오늘은 커피와 마테차의 카페인 효과, 그리고 건강상의 차이점을 비교해드립니다.🌿 마테차란?마테차는 남미 지역에서 자생하는 마테나무 잎을 말려 우린 차입니다.아르헨티나, 브라질, 파라과이 등에서는 전통적으로 즐겨 마시는 국민 차이기도 하죠.⚖️ 카페인 함량 비교항목커피 (아메리카노 기준)마테차1잔(240ml)당약 90~120mg약 30~80mg작용 속도빠르게 각성됨서서히 자극, 지속시간 길음카페인 부작용속쓰림, 불면, 심장 두근거림비교적 완화됨 ✅ 카페인이 있긴 하지만 커피보다 자극이 덜하고, 지속..
2025. 5. 15.
트와이닝스 vs 립톤, 어떤 차를 선택해야 할까?
차를 고를 때 가장 많이 마주치는 브랜드 중 두 가지, 바로 트와이닝스(Twinings)와 립톤(Lipton)입니다. 둘 다 세계적으로 유명한 티 브랜드이지만, 맛과 스타일, 브랜드 철학은 꽤 다릅니다. 오늘은 이 두 브랜드를 비교하며, 나에게 맞는 티 브랜드는 무엇인지 알아보겠습니다.🏷️ 브랜드 소개🌿 트와이닝스 (Twinings)설립: 영국, 1706년 (300년 넘는 전통)특징: 클래식한 홍차, 프리미엄 블렌드에 강점대표 제품: 잉글리시 브렉퍼스트, 얼그레이, 레이디그레이, 허브차 라인☀️ 립톤 (Lipton)설립: 스코틀랜드 출신 토마스 립톤에 의해 시작 (1890년대)특징: 대중적이고 가성비 좋은 제품, 아이스티도 강세대표 제품: 옐로우라벨 홍차, 피라미드 티백, 아이스티 믹스류📦 제품 비..
2025. 5. 11.
